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2006年7月15日 (土)

引き締め大作戦★

お暑ぅぅぅぅぅございます★

皆様、溶けてはいませんか?サラっと溶けたいチキンリトルです。

暑い→のどが渇く→飲む(フラペチーノ、ビールとかとか)→水太りする

な方程式でかえって夏に太っちゃうのですよ~(* 3 *)

なわけで最近流行の(かは知らない)ボクササイズをちょこっと始めてみたりして・・・

壁に両手をつき、片足を腰まであげてキッ~ク!を片足ずつ30回。

両足を交互に開きのシャドウボクシング★右、左「ワン、ツー、シュッシュッ!」

と声を出すことで脳に酸素が送られて良いそうです。これも向き代えて30回。

で合わせてセットで3セットを毎日行うと、ウエストのくびれだとか太ももの内側、外側、二の腕も引き締まるそうですよ~

まあ夏前から始めとけば良かったのでしょうが・・・

「美は一日にして成らず」と叶姉妹も申しておりましたので私も緩んだ精神を引き締める意味でも頑張ってみようかなと!

須藤元気にいつ出逢えてもいいように無駄のない体を目指しま~す(//∀//)

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