玄米

こんにちわ。吉祥寺のひーです。

僕は2ヶ月前から一日一食の生活をしています。
正確に言うとお腹がすいたら食べるので、3日で1.8食くらいです。

すると本当に身体の調子がいいんです。で、食べる物も玄米が殆どです。
あと一品おかずとお味噌汁です。
それで十分になりました。

身体の不調の殆どは「食べ過ぎ」にあると認識している今日この頃です。

本格的に寒い時期になってくるのでどうぞご自愛下さいね。

おしまい